这是我真实的操作。小胆咣骜岱编奶奶有段时间大便不顺畅，便秘，作为一个对中医有所了解的小编我，下面教你妙招帮助各位解决便秘带来的问题。
工具/原料
玉米
红薯
芹菜
方法/步骤
1、便秘，是多种疾病的一种症状，而不鋈守踬痊是一种病。遇到便秘问题长时间都会很不舒服，生活就会烦恼，脸色还会变差，更是吃不下，隐患很多。
2、第一，我们要想不便秘，要养成生活的好习惯.不要熬夜，不要经常吃油腻的东西多吃水果蔬菜多运动。
3、第二玉米是个好东西，里面含有大量的植物纤维，可以帮助肠道蠕动。
4、玉米上的玉米须我们不要扔，把它留下来。我们把玉米须放入锅中去煮，当茶水喝，生津解渴还能预防便秘问题。
5、红薯和芹菜里面含有大量的植物纤维，多食用能促进肠道蠕动。
6、多参加体育运动！长时间坐着容易产生积食，不消化。一下是我的分享，谢谢观看。
