比如,扫地张虢咆噘时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意慊劐接渴吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
方法/步骤
1、做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。
2、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。布妍清简单运动就可以,让你小腿不再胖。