不用手术的方法使胸部变大

 时间:2024-11-10 12:51:30

承认你想要更大的乳房,这是不丢脸的。虽然它可能是棘手的获得更大的乳房没有手术,帮助是在路上。如果你想有更大的胸部,你可以做一些乳房锻炼,尝试一些医疗设备,甚至是工作,使你的乳房看起来更大。

不用手术的方法使胸部变大

工具/原料

聪明的大脑

勤奋

方法/步骤

1、俯卧撑俯卧撑不仅是你的三头肌运动瞠饨土椿量很大,但他们也可以加强,位于乳房胸肌。做太多的推,一旦可以应变你的武器,所以开始做只有2或3组的10个推在一天,如果你已经身体巨洙槐猢强壮。如果对你是新的,开始与5套2和工作你的方式。当你成为一个推上去的亲,你可以“推动”自己做更多的每一天。从你的胃开始在地板上,你的手直接在你的肩膀上。慢慢地推动你的身体向上进入木板的立场,通过推动地面,直到你的手臂伸直你的脚趾上升到你的脚趾。降低到地面,而不让你的胃接触地板,并再次提升自己。如果这被证明太具有挑战性,开始做推送,同时保持你的膝盖和小腿在地板上。这仍然是一个很好的锻炼你的胸肌。

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2、举哑铃去健身房和工作与一个值得信任的人如果你是新的这个过程。这是一个很好的练习,可以帮助加强你的胸肌。所有你要做的就是找到一些哑铃,足以产生影响,但不是很重,他们造成的压力,大约7-12磅,并提高他们在空中。你也可以在家里做这个练习,而不用做一个锻炼。在你的手与你的手放在大腿上,握住哑铃。你的手掌应该向下。举哑铃在空中保持双手伸直,手臂略弯曲。一旦哑铃在你头上,轻轻地把它们身体两侧,重复。你可以认为这个动作模仿挺身的动作在你背上。

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3、增重这是正确的,如果你真的想得到更大的胸部,那么你所要做的就是获得几磅。你的乳房将填满你的胃,大腿,和你的身体的其他部分,往往比其他更容易获得重量。你可能不想体重增加,为了得到更大的乳房,但它是做它的最简单的方式。体重增加,只是增加你的热量摄入,注重脂肪含量高的食物如奶酪和饼干等甜食。或者只吃你喜欢的食物,所以你不觉得你是积极的尝试是不健康的。这是一个很好的举措,如果你在薄的一边,并可能会获得几磅,反正。显然,虽然,这可能不是世界上最有吸引力的解决方案。

4、多吃含有雌激素的食物。雌激素是一种雌性激素,负责增加你的乳房的大小,除其他外。虽然你的身体会自然产生雌激素,而你正在经历青春期,甚至直到你是18或19岁,专注于吃更多的食物,含有雌激素,以帮助你的乳房有点大没有坏处。这里有一些是已知的富含雌激素的食物:小扁豆和鹰嘴豆利马和肾豆乳制品,如奶酪和酸奶胡芦巴种子香料如鼠尾草、三叶草、牛至水果,如苹果、樱桃和李子蔬菜,如甜菜、胡萝卜、黄瓜水稻、大麦和小麦等谷物

5、吃的食物含有植物雌激素。植物雌激素是在方便的时候你的雌激素水平低时,植物雌激素,接管并有助于提高你的乳房的大小。研究表明,植物雌激素片增加了绝经前的乳腺组织的大小,和许多好吃的食物中含有它,所以就把它们添加到你的饮食没有危害。这里有一些食物,富含植物雌激素:坚果如开心果、核桃、腰果、栗子饮料如红葡萄酒、白葡萄酒、红茶和绿茶水果如桃、草莓和覆盆子亚麻籽绿豆和冬南瓜

6、穿一个适合你的胸罩。研究显示,每龀音孵茧10个女性就有8个穿着错误尺寸的胸罩。戴一个太小的胸罩实际上可能使你鹚兢尖睁的乳房看起来更小,而不是更大,穿的胸罩太大,可以使你的乳房更松散,因此也可以使他们看起来比他们真正的小。让你的乳房看起来更大的诀窍是什么?戴一个适合你的胸罩。下面是如何找到一个正确的胸罩:专注于你的乐队的宽度,而不是你的杯大小。杯的大小是很重要的,但只有当你知道你是一个32或36。这使得所有的差异。不要在严密挂钩除非那最适合穿你的胸罩。否则,在你感觉最舒服的地方勾上你的胸罩。不要让你的乐队骑你的背部。确保你的胸罩适合你穿的衣服的类型。不要穿同类型的胸罩有不同的顶部,或一些可能使你的乳房看起来比他们真的。

7、用化妆你的乳房轮廓。听起来极端吗?它完全没有。女性的乳房轮廓一直在化妆,特别是在电塘垛獯鹤影集上。这创造了一邗锒凳审个更轻的大小错觉,只需要几次刷杆,你要小心不要在你的衬衫的顶部化妆。你甚至可以买一个化妆包,为了这个目的,如果你真的致力于,首先,虽然,最好是开始关闭,只是使用化妆,你必须看看你是否喜欢的效果。如果你想给它一个尝试,按照以下步骤:穿好衣服,胸罩和所有的。穿上你要穿的衣服。把纸巾或卫生纸放在你的衬衫的前部,以保护它的化妆品。应用深古铜色或粉在乳沟区面积下降,向下移动在你的乳房。混合颜色和向外,沿着你的乳房的自然曲线型。刷一个较轻的眼影或面粉,如黄金或桃,在你的胸部的上半部分。用海绵混合阴凉处,创造一个自然的和更充分的寻找你的胸部。

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