心理学家认为讨好是应对压力的一种方式。每个人都有可能进入讨好模式，不过，有人是迫于生存压力讨好领导、讨好客户。而有些则是看不到自己的价值，认为自己不值得被爱，出于对安全感的需要，他们不断讨好别人，认为这样才有人喜欢，才不会被人讨厌。
方法/步骤
1、他们之所以事事以人为先，或许是在成长过程中没能体会到无条件的爱，想要博得大人们的关注和认可。必须看脸色，好好表现。
2、而有些讨好者则是因为被老师、同学挤兑，只有委曲求全，投其所好，才能让日子不那么难过。他们从怅屹岖噤小就被不安全包裹起来，变得十分敏感。讨好别人成了他们与人相处时的一种行为习惯，面对别人的要求，从来来者紧鋈笆珀不拒，甚至还会想人所想，主动迎合。他们混乱了自己与他人的边界，认为自己能为别人负责，别人也会对自己负责，但是从不会主动提出要求。
3、如果事与愿违，讨好者要么付出更多的努力，要么陷入无尽的沮丧和失落，甚至觉得自己被人背叛。但是他们不可能反抗，害怕与别人起冲突，就算只是对一个问题有不同的看法，他们也很少发表意见。
4、讨好他人的人常把自己放在一个弱者的地位，避免自己冒尖，避免引起别人嫉妒、生气等负面续异收俱情绪。因为他们的安全感来自滕匿晡箸别人而非自己的实力。虽说讨好者处处与人为善，但他们很难拥有真正的朋友，毕竟走的越近，就意味着要付出更多的精力去讨好他人。所以他们更愿意一个人待着，而且在与人相处的不对等交流中，很少会产生真实的情感交流。
5、在讨好者看来，自己尽管没有展示真实的一面，对方也未必不懂真正的自己。讨好者完全照别人的期待生活着，压抑自己的需求，隐藏真实的感情，自己得不到想要的回馈。
6、讨好者内心越发空虚，甚至会因为无法掌控自己的生活而变得沮丧、抑郁。实际上，别人如何看待你、对待你，看的是你的能力和价值。与其费尽心思讨好他人，不如把精力放在自己的身上。要相信，一味放低身段无底线去讨好他人只会让你更廉价。
