人的情绪经常起伏不定，有时候因为各种各样的事情，心情总会陷入莫名的低落，做什么事都没干檗亏狄程劲，只觉得非常难过和痛苦。那么这个时候怎样能让自己开心起来呢？一起来看看吧。
方法/步骤
1、应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。
2、做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。
3、还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至是网上陌生却能给你温暖的人。
4、哭一场，到了临界点的时候就把眼泪释放出来。把所有的痛苦和不甘都随眼泪流出来。
