一稍僚敉视个温馨的家庭，每天营养可口的美食自然是少不了的。一个完美有营养的家庭健康食谱，可以有效提高生活质量，也可以更好的吸收食物的营养。
方法/步骤
1、星期一主食：米饭菜单：醋熘白菜芹菜炒肉凉拌黄瓜丸子汤
2、星期二主食：豆浆大枣大米粥，玉米面窝窝头，花生米饭菜单：清炒空心菜红烧带鱼土豆丝西红柿鸡蛋汤
3、星期三主食：炸酱面红枣大米饭菜单：耗油生菜红烧鸡块麻婆豆腐莲藕排骨汤
4、星期四主食：红豆饭（红豆，大米）菜单：素炒小白菜木耳炒肉土豆丝萝卜丝鲫鱼汤
5、星期五主食：家常烙饼，黄玉米面粥菜单：清炒芥兰红烧排骨红烧茄子冬瓜虾米汤
6、星期六主食：米饭菜单：青椒皮蛋蒜苗炒肉可乐鸡翅西芹百合海带排骨汤
7、星期天主食：炒面菜单：凉拌豆腐皮香椿鸡蛋香菇油菜糖醋排骨花生鸡爪汤
