很多人觉得犯困没精神就是没睡好，其实只是其中一小部抵足谛垴分原因，遇到这种情况的时候我们要做出自我纠察，根据症状进行调整。
方法/步骤
1、什么是没睡好？入睡太晚，起床又很早，大概睡眠时间小于6个小时，甚至是更短的，困难免，补觉
2、为什么有时候每天都睡够踮碚牢邗了，还是有时候特别困呢？其实可能是大压力的工作坚持了一段时间，一周至少要大休息一天吧？
3、身体劳累过度，可能是由于旅行还是干活导致的身体过度透支没休息过来，建议补充营养，多休息
4、吃饭没吃好，可能早饭没吃，其它饭又不规律，没力气精神是太正常了
5、作息不规律，一般起得早的人经常的有精气神，而一些晚睡晚起的人普遍是堕落的一群人
6、情绪没有被点燃，可能是厌倦了当前按部就班的死状态，做什么都想梦游，建议换个新鲜的方式生活
