高血压人群不仅要按时就医吃药，还要注意饮食，什么豆类比较适宜高血压人群呢？
工具/原料
豆类
方法/步骤
1、黄豆——黄豆中的蛋白质和豆固酸还能显著改善和降低体内的血脂和胆固醇，黄豆中擢爻充种的不饱和脂肪酸和大豆磷脂等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。
2、绿豆——绿豆中含有一种球蛋白和多滇筲贞珍糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。
3、蚕豆——蚕豆富含维生素B维生素B维生素C等，对高血压、浮肿、便秘有一定疗效。蛋白质不含胆固醇，热量低。
4、黑豆——促进血液循环，降低血压。很多人用醋泡黑豆，坚持长期服用有不错效果。
5、食疗是高血压患者不错的辅助疗法，如果高血压比较严重，一定及时就医。