让孩子长得高高的,是每位父母的愿望,也让孩子更有自信心。
方法/步骤
1、首先要孩子不要平孰胨噤偏食,要做到营养均衡。要多吃蔬菜水果,其里面含有丰富的维生素。如果有条件的话,给孩子一周煲两次排骨汤,补充钙质。
2、纯牛奶含有丰富的钙质,坚持每天喝,促进骨路发育。
3、要让孩子养成喝开水的习惯,开水里面含有丰富的微量元素。多喝水促进新陈代谢。
4、在春节和冬季要给孩子多补钙钙片及维生素。原因是春天孩子长得快需补钙,冬天阳光照射少锑段猢揎孩子容易缺钙。赖氨酸让孩子能长得更高些,每年给孩子适量补补。
5、让孩子养成良好的作息习惯。如果孩子能在十点以前进入深度睡眠,就能促进生长素的分泌,促进孩子生长发育。
6、让孩子多做体育运动,有利于长高。比如打羽毛球,篮球。