糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,性昼缙倘补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,是一种温和的滋补品。
食材
莲藕300g
糯米粉150g
椰蓉50g
果酱50g
白糖2大勺
水230g
方法/步骤
1、莲藕去皮切成大块,放到料理机里,加一小碗清水,打成莲藕糊。
2、倒到不粘锅里,筛入糯米粉,加一大勺食用油两大勺白糖。
3、开小火炒到水分完全蒸发,面糊变得粘稠,能够乘盘的样子关火。
4、取小份揉成团,挤一点果酱在上面即可。
时间:2024-10-08 02:20:38
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,性昼缙倘补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,是一种温和的滋补品。
食材
莲藕300g
糯米粉150g
椰蓉50g
果酱50g
白糖2大勺
水230g
方法/步骤
1、莲藕去皮切成大块,放到料理机里,加一小碗清水,打成莲藕糊。
2、倒到不粘锅里,筛入糯米粉,加一大勺食用油两大勺白糖。
3、开小火炒到水分完全蒸发,面糊变得粘稠,能够乘盘的样子关火。
4、取小份揉成团,挤一点果酱在上面即可。