家庭自制南瓜小米饼

 时间:2024-10-15 03:13:06

南瓜既可以直接蒸着吃,同时也可以做成其它美食,比跗柿椁焚如南瓜粥、南瓜豆浆、南瓜馒头、南瓜发糕等。在我家,夏天南瓜除了做粥外,我还喜欢把它做成厌蜴颊爰香软的小饼,搭配鸡蛋、面粉和小米,做成一道营养丰富的手抓南瓜小饼,多种天然食材的相交织,除了美味之外,还非常健康营养,不仅大人可以吃,三岁的小朋友也能吃哦,当辅食很不错,我家最近常用它做早餐,简单省事,老少皆宜。

食材

南瓜180克

鸡蛋3个

中筋面粉90克

小米60克

方法/步骤

1、把小米洗干净后,用凉水浸泡2小时。如果不急着吃的话,送入冰箱浸泡过夜也可以

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2、将南瓜切成薄片状,放在碗内,送入蒸锅蒸熟,一般大火上汽后,再蒸15分钟左右就能熟

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3、接着把蒸熟的南瓜、鸡蛋、小米倒入料理机内,搅龅歧仲半打成糊状。温馨提示,南瓜蒸好后,如果碗内有多余的水,记得倒掉,另外浸泡后的小米,也要沥干水再加入其中。

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4、打好后的糊糊倒入大碗内,然后再将中筋面粉过筛进来,用手动打蛋器搅打均匀

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5、平底锅内刷上一层薄薄的油,取一汤勺面糊倒入锅内,快速晃动锅子,让面糊均匀的铺满锅底,用小火来煎

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6、煎到饼完全凝固后,给它翻个面,继续煎个半分钟左右,就可以出锅了

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7、成弗辞肛胰品,用这个饼卷菜也很好吃哦,宝宝吃得话,就直接手抓着吃就可以了,因为没有添加调味料用品,所以这个饼非常健康,很适合给宝宝当辅食

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8、这菜此时正当季,做成早餐饼,清甜香软又营养,关键做法还不难

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