鹤发童颜那是神话，白发苍苍、未老先衰在现实中比比皆是。那么水貔藻疽，我们如何在日常生活中通过食疗保养我们的青丝黑发呢？
工具/原料
何首乌，黑芝麻
开水
方法/步骤
1、何首乌清洗干净，晒干，磨成粉状；
2、黑芝麻晒干，磨成粉状
3、比例配置一何首乌、黑芝麻按1:1的比例配置。口感：味苦，可增加红糖配食。
4、比例配置二何首乌、黑芝麻按1:2的比例配置.口感：味微苦，吞咽干燥，可配茶水饮用。
5、日常茶饮按自己喜欢的口味配置相应的比例，在日常生活中当茶饮。
6、特别提醒1）配置比例要适当。本经验中的配置比例不是惟一标准。2）贵在坚持。