如今人们对于儿童的营养摄入越来越重视，除了三餐之外的零食补充也是必不可少的。在现今零食产品中，坚果凭借营养丰富等特点，广受家长们青睐。那么，对于家长而言，儿童在吃坚果时需要注意哪些？
食材
坚果7g
方法/步骤
1、1画陲奴颁注意摄入方式很多家长在儿童吃东西的时候会跟孩子进行互动，通过“做游戏”、“抢着吃”等方式来调动孩子的积极性，引导孩子主动食用坚果产品。但需要注意的是，儿童尤其是低龄幼儿正处于芤晟踔肿成长阶段，食物咀嚼吞咽能力还不完全，在玩闹过程中易出现坚果卡住呼吸道等情况，因此在食用坚果时家长需多加注意。
2、2注海潍吨燹意摄入量有的家长觉得坚果对儿童有帮助，所以每天会让儿童大量摄入坚果，导致坚果摄入量超标。过多摄入坚果不仅不会增加儿童的营养吸收量，还会造成儿童消化不良甚至建敦汗侑肥胖等情况。根据《中国居民膳食营养指南（2016）》建议，每人每日坚果摄入量在7～10g，儿童每日补充8g左右为最佳。
3、3过敏源提醒在儿童刚开始食用坚果的时候，切忌不要让孩子一下吃太多，一定要先儿童进行少量的尝试，因为花生、杏仁等坚果食用时会产生过敏反应，轻则皮肤搔痒，重则可能会危及到生命。如果已经明确儿童对某类坚果过敏，日常生活中一定要多加规避。
4、4选择安全的产品如今市面上的坚果产品大多以颗粒状为主，荷乐士儿童坚果奶属于其中较特殊的坚果营养饮品。荷乐士儿童坚果奶不含防腐剂、色素、植脂末等有害添加剂，营养均衡，符合儿童零食标准，且安全易吸收，一天一瓶轻松补充每日所需的坚果营养。