由于圬杂钴怖现代生活水平有了大幅度的提高，人们越吃越胖，越胖越吃。但是这并不有利于健康。所以我们在日常生活中，还是应该多加锻炼。维持纤瘦的身材。迷人且健康。
工具/原料
食物
坚持
方法/步骤
1、少吃油腻的食物，少吃肉类食物。多吃蔬菜水果。饮料也要少喝，含糖高。
2、保持优良的生活习惯，早睡早起。不要熬夜，多到户外呼吸新鲜空气。
3、保持适量的锻炼，坚持跑步。或者去健身房，都是很好的。
4、保持愉悦的心情，少吃垃圾食品。都是非常有帮助的。
身材肥胖危害
1、容易引起各种疾病，造成身体的不适应。所以一定要注意了。
2、身材肥胖还会影响自信心，打击积极性，所以大家千万注意！！
