怀孕后难免会有紧张焦虑的情况出现。那各位妈妈们有没有好好的了解自己的焦虑程度呢？今天免费为你提供一份焦虑自测表，供各位妈妈们来测试自己的焦虑程度。提醒各位：这份测试，只表示你近期的一种倾向，并不能专业鉴定是否是焦虑症。焦虑症的鉴定还需到专科医生下进行！
方法/步骤
1、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生。我觉得心平气和，并且容易安静坐着。我常常要小便（单选题）我容易入睡并且一夜睡得很好。我做恶梦。
2、我呼气吸气都感到容易。（单选题）我感到无力且容易疲劳和衰弱。我容易心理烦乱或觉得惊恐。我无缘无故地感到担心害怕。我感到比往常更加神经过敏和焦虑、着急。
3、快来测试看看吧，请把你的测试结果通过评论的形式告知小编，小编会为你一对一分析焦虑程度的。还有得了焦虑并不可怕，可怕的是不敢面对它。想要快速治好焦虑情况，小编推荐你使用情绪胎教：
4、情绪胎教的本晨月鲈蜉质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑歙彗倒沫肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。一旦自主神经系统调控能力得到改善，情绪焦虑问题也自然会迎刃而解了！