在越来越激烈的各种竞争之下，无论是学生还是白领，工人，社会上越来越多的人产生抑郁、翊熘笳寒焦虑的情绪，自杀、犯罪的比例逐年上升，这到底怎么回事？
工具/原料
心理学知识
乐于改变的心态
方法/步骤
1、很多人感到压力力山大的原因是他们没看到自己的优点、长处，而专注于自己的缺点、不足
2、大部分人一直在逃避，逃避工作，逃避生活，他们一切以应付为主，缺乏对生活的激情
3、遇到挫折、困难的时候，人们总是畏缩不前，缺乏战胜困难的勇气
4、不自信，不善于表现自己导致形成抑郁的性格，常常将自己封闭在一个独立的空间中
5、不愿意吃苦，希望不劳而获，最终导致整日无所事事，失去生活目标
