去年，我生了一场病，整整休息了半年；前段时间，儿子的奶奶孀晏弁钾也病了，还好，现在已经康复了。我们婆媳关系很好，坐在一起聊起养生，都为自己不会保护自己的身体而后悔。现在将我的感受与您分享，希望您保重自盘儡猸瑟己，健康长寿。
方法/步骤
1、首先，从心理上要重视自己的身体。
2、第要劳逸结合，不能太累。
3、第要注重保养。从一日三餐到午睡、晚上睡觉，都要注意。
4、第要多锻炼。当然是适度的锻炼。
5、第要保持心情愉快。这点很重要，但是说到容易，做到难。
6、第要多看看养生的书籍或电视节目，便于引起自己对自己身体的重视。
