生活的节奏越来越快，同样，生活给人们的压力也会越来越大，不管是上学，还是上班，每个人都面对着自己面对的问题，身上顶着自己的生活压力，自然，很多时候会出现无缘无故脾气不好心情不好的情况，出现这种情况不要害怕，这都是很正常的，今天小编给大家整理了一下，心情不好的时候，多做做下面的几件事。
工具/原料
调整
方法/步骤
1、没事早睡觉，有空多赚钱，不要去胡思乱想一些事情，也不要随随便便思考人生，因为我们思考的不是人生，而是我们自己编造的一些故事。
2、做些事情，让自己充实起来，很对麻烦事都是闲引起的，做工作，多学习，这些都可以让自己变得充实，自然不回去思考一些头疼的事情，有了充实感和成就感，心情自然就好了。
3、找个人，出去旅旅游，看看风景，看看山玩玩水，改变一下生活的环境，生活的方式，这样可以让心情变得畅快很多。
4、去消费，专家指出过，适当的消费可以提升人的心情，提高人的智商和情商，心情不好的时候就去商场逛逛吧，也可以不买东西，出去逛逛心情也会变好的。
5、看看书，让自己静下来，在书里面可以让自己学到一些只是，指引着自己的心情变化方向，当然也可以去电影院看一场自己喜欢看的电影。
