感冒了流鼻涕咳嗽很难受，一直不好，没有精神，也一直在休息，该怎么办呢？
方法/步骤
1、多休息多喝水：感冒了就要多休息，避免过度劳累。多喝水，尤其是多喝白开水，补充身体所需要水分。
2、饮食清淡，注意保暖：感冒了，就溴溢菏确要注意改善自己的饮食习惯，不能再吃辛辣的食物了，要吃一些清淡的，还要注意保暖，比平时要穿得厚一点，避免着凉。
3、喝姜汤，吃大葱：感冒了，可以喝点姜汤水，出出汗，还可以吃大葱，都可以有效缓解感冒症状，让自己舒服一些。
4、通风消毒：房间里不要整天地紧闭门窗，感冒了也要注意开通通风，换换空气，另外，可以对房间进行一次消毒。
5、适当运咿蛙匆盗动：感冒了，也不要一直卧床不起，那样会感觉更难受，可以适当地运动运动，跑跑步，打打球，锻炼一下，增强免疫力。
6、泡脚洗澡：感冒了，可以每天睡觉前好好泡泡脚，也可以洗个热水澡，这样都可以有效缓解感冒的，会轻松很多。
7、水蒸气缓解：感冒了感觉难受，可以用杯子盛满开水，把开水放到自己的鼻子处，利用水蒸气蒸一下，也会舒服很多的。
8、对症治疗：感冒了，如果很长时间还不好，那就需要看医生了，好好检查一下，看看是什么引起的感冒，对症治疗会好的更快。
