四肢沉重是感觉，大体分两个发展阶段，前期副证是乏力不爱活动，后期伴随下肢肿，循证论治是调理四肢沉重的基本观念，诊断、成药，以及医嘱是调理四肢沉重的基本步骤，离开这些步骤和观念，就失去了调理四肢沉重的基础。
方法/步骤
1、四肢沉重是症状，有主副之分，循证论治是调理四肢沉重的基本观念。症状是生理作用的结果，分生理现象、情绪高低、形体胖瘦，以及气血应象等，只要出现非常态症状，都是诊断的依据，比如，大便溏稀，往往是四肢沉重的副证。
2、四肢沉重是阴盛的表现，善第峥廖炅于诊断是调理四肢沉重的前提。调理四肢沉重，关键在于诊断，了解四肢沉重伴随的副证，只有将主症和副证统一起来，才能做到精准判断，比如，四肢沉重伴随小便不利、头昏现象，就说骈跪爸锂明少阳系统水盛，就是重用茯苓的时机。
3、调理四肢沉重离不开汤药，成药是调理四肢沉重的保障。传统医学的成药步骤，一在组方，二在煎煮，尤其煎煮注意事项多，比如，煎煮附子要用纱布包裹，否则会引起咳嗽后遗症。
4、调理四肢沉重贵在修养，医嘱是调理四肢沉重的核心。四肢沉重是阴阳不调和的反应，大多数属于心脏蠕动生热的能力降低，一般通过真武汤调理，用凉水洗脚、衣服单薄是医嘱的重要内容，也是恢复健康的重要保障。