我们每个人在出生时就决定了我们每个人身上都会带着一种特质，那就是空虚，空虚感会不自觉的弥漫进入你的身体，令你烦躁不安，今天给大家分享怎么克服空虚感？
工具/原料
冥想
方法/步骤
1、第把时间和经历专注于提升自己。我们会花费很多很多时间和金钱经历去努力填补这个空虚感而忽砷啼硎实视了我们自己身体的其他部分，甚至是我们的思想，空虚永远不会消失，只会缩小，所以，专注脾前侍獒于自己身体的其他部分而缩小空虚的感觉。
2、第拒绝不良嗜好。因为他们会侵蚀你自己，让你自己感觉自己更像一个废物，没有用处，那么空虚感自然而然就上来了。
3、第创造新事物，如写作等。当你创造新的事物时，你的注意力会专注于创造而忽视掉你自己的空虚感。
4、第冥想。当你冥想时，你只需要坐下去关注自己的身体，观察自己的身体，而不用去做其它任何事续异收俱情，这样你的身体会得到那种升华和提升，以便能够更好的面对空虚感。
5、第直面空虚。空虚就是一个敌人，你越害怕它，它就越强大，你越勇敢面对它，它就是纸老虎，一戳就破的，直面内心的空虚感吧！
6、第改变自己对空虚的看法，将它看做是自己的一部分，认为自己必然要伴随着它，将它看成是自己的朋友就好了，认为它是正常的，改变不了环境就改变自己吧！
