放下他（她）或许并没有那么难，或许这几个方式可以帮到你。
方法/步骤
1、方式一：转移注意力。失恋的你，不要把自己封闭起来关在一个小屋子里，这样只会让你越想越难过，不妨让自己忙碌起来，专注工作或者学习，做自己喜欢做的、你们在一起的时候你曾放弃的事情，去吃点你最爱的食物，看你最喜欢的剧目........
2、方式二：释放你的负面情绪。找最好的朋友倾诉不为是一个四曷玫樨很好的办法，越到后面你会发现，你可以从一开始的哭哭啼啼到面带微笑讲述这段让你曾经很伤心很绝望的浙劐碚枯爱情。不提倡买醉、不吃不喝、自残甚至自杀，TA既然选择伤害你，就足以证明TA不值得你这样做。
3、方式三：不想念，不联系。把有关TA的东西都收起来，不溴溢菏确要反复想起你和TA之间的美好、承诺和纠缠，不要过度美化这段感情，他若一如既往爱你芟坳葩津，怎忍心分开？不要去联系TA，要做到对自己狠心，可彻底删了TA所有的联系方式，断了自己的念想，不要去偷偷关注他的动向，不想念，不联系。
4、方式四：旅游。离开这个让你熟又伤心的城市一段时间，享受久违的宁静，出去看看各地的风景，逛逛那些曾经因为各种因素没能去的地方，认识更多的人，追寻更多的故事，或许你会发现，其实分手也没什么。
5、方式五：学会总结。时间是最好的疗伤药，时间长了，慢慢就会放下。待情绪稳定，总结这段感情终止的原因，找到自己的不足、薄弱点（也不要把所有的过错都揽在自己身上）。学会总结，做到今后不在同一个地方跌到。
6、不因一段失败的感情就否定自己、不再信人间有真感情，不要太过消极。TA不懂得欣赏你的好、TA错过了你是TA的损失，你会遇到更好的自己，会遇到一个真正懂你、爱你、陪你一辈子的人。希望你活得更洒脱一点，既然拿得起，为何放不下？
