施土家族苗族自治州（简称恩施州）于1983年8月19日建州，是共和国最年轻的自治州，也是湖北省唯一的少数民族自治州。恩施州位于湖北省西南部，东连荆楚，南接潇湘，西临渝黔，北靠神农架，国土面积2.4万平方公里，辖恩施、利川两市和建始、巴东、宣恩、来凤、咸丰、鹤峰六县。恩施州属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明。境内年均气温16.2℃，年平均降水量1600毫米。地处武汉和重庆两大"火炉"之间，是最适宜人类居住的地区之一。恩施州是多民族居住地，有土家族、苗族、侗族、汉族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族等29个民族，少数民族人口占总人口的54%。各民族习俗相互影响，文化相互交融，发展互相促进，共同组成了一个团结和睦的大家庭。
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旅行攻略
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方法/步骤
1、梭布垭风景区位于恩施市太阳河乡境内，梭布垭总面积21平方公里，梭布垭是省级重点旅游景点。梭布是土家语三个的意思，梭布垭即三个垭。梭布垭景区平均海拔900多米，梭布垭属亚热带季风湿润气候，冬无严寒，夏无酷暑，植被良好，动物资源丰富，自然景色迷人，梭布垭被誉为“戴冠石林”、“天然氧吧”。整个梭布垭风景区若一只巨大的葫芦，梭布垭四周翠屏环绕，群峰锦绣。梭布垭共八个景区，100多个景点，依次为：古柏民俗乐园、青龙寺、六步关、莲花寨、宝塔岩、磨子沟、锦绣谷、梨子坪等，这八景之中，遍布奇峰怪石，有的形若苍鹰望日，有的神似仙女回眸，有的恰似龙争虎斗，有的酷肖莲花朵朵，有的婀娜多姿，有的峥嵘雄奇，千般姿态，万种风情，令人叹为观止。
2、拥有“世界第一古人，中国第一嶂谷，巴楚第一古道，施南第一佳要”独特旅游资源、而被誉为“恩施旅游新发现”的国家AAAA级旅游景区——石门河景区，以“古、幽、险、奇”而著称，是属于全人类的稀世自然遗产。景区位于湖北建始高坪，北通豫陕，西襟巴蜀，东临荆楚，南接潇湘，直达重庆、武汉，毗邻长江三峡，宜万铁路、沪渝高速横穿全境，318及209国道盘绕景区，距机场和火车站仅1小时车程。石门河景区属世界珍奇高山喀斯特岩溶嶂谷景观地貌。峡谷幽深、壁立千仞，曲径婉转、销魂蚀骨；银河天瀑、流光溢彩，石臼涡槽、鬼斧神工，绝美禅境、千姿百态；雄关漫道、如诗如画，藤蟒古林、华盖蔽天，空悬栈道、天人合一；船悬浮游、仰天如缝，獐猴出没、暗河流金；鸿蒙岁月，大自然创作不辍，探索上帝伊甸园，唯美风度而震撼。
3、恩施土司城坐落在恩施市西北，小地名叫对山湾的地方。距市政府所在地500米，占地面积300余亩。包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫--九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、民族艺苑等12个景区30余个景点。走进恩施土司城，迎面一座赫然高耸的是土司城门楼。土司城门楼也称土司朝门或看楼，是显示土司威仪和功德的纪念性建筑。极其注重外观的庄重华丽，建筑内容上则集中体现了土家族的人文思想空间观念和技术上的聪明才智。恩施土司城是以展示民族文化为主要内容，以休闲、旅游为主要功能的大型文化公园和旅游景点，主要分民族文化展示区、宗教展示区、休闲娱乐区三个主要区。是工程宏伟、风格独特、景观靓丽的土家族地区土司文化标志性工程。
4、巴东神农溪鋈守踬痊是国家aaaaa级旅游景区，位于长江三峡西陵峡与巫峡之间，是湖北省巴东县长江北岸的一条常流性溪流，因发源于原始森林神农架南坡而得名，全长60公里，相对落差2900余米，沿途接纳了17棰很于秋条溪涧汇聚而成。两岸群山耸立、逶迤绵延、层峦叠障，以雄、秀、险、奇不同风格形成了龙昌、鹦鹉、绵竹、神农四个各具特色的峡谷。神农溪的美，体现在她的原始、古朴、野趣、无污染，没有人工雕饰，全是大自然的造化，秀丽而又神奇。神农溪到处充满绿意，山是绿的，水是绿的，仿佛触手可及，这条黄金翡翠般的水道，集大三峡雄、险、秀于一体。三峡蓄水前的神农溪，滩多水急，峡谷幽深，绝壁夹峙，历有“一里三湾，湾湾见滩”之说，三峡工程蓄水后的国际旅游景点神农溪，游客乘坐环保游船，可欣赏到比水位上涨前更多的风光，可体会到峡谷的幽深。神农溪两岸山峰依然高耸，古老朴实的纤夫拉纤及乘坐原始的豌豆角扁舟漂流依然存留。坐在小木船上，欣赏纤夫拉纤，仿佛回到遥远的古代，高亢的号子声，贴着岩壁，贴着溪水，贴着沙石滩，空谷回荡。今天的神农溪碧波荡漾，风景如画，是新三峡旅游线上的一颗璀璨明珠，是中外游人的旅游胜地。巴东神农溪堪称无污染的天然之流，溪水碧澈，一清到底，除“三色泉”外，几乎见不到一缕混水。溪底遍布五色石，如花似锦。湍湍处水流如雪似雾，船行如飞；水缓处形成幽静平湖，浓绿莫测，扁舟荡漾；浅滩处水深不及膝，船底与河中卵石相摩，格格有声，全靠拉纤。
5、腾龙洞位于利川市城郊6公里处，总面积69平方公里，海拔均在10廴类锾渭00米以上。西南起于腾龙洞洞口，与明秃喱陋侬岩峡峡谷景区相连；西北抵于黑洞洞口，与雪照河峡谷景区相通，总体是沿清江河谷延伸的狭长景区。腾龙洞主要景区有二个：一为腾龙洞旱洞景区，旱洞全长59.8公里，洞口高74米，宽64米；一为落水洞水洞景区,水洞吸尽了清江水，形成了23米高的瀑布，清江水至此变成长16.8公里的地下暗流。神奇的是，水旱两洞仅一壁之隔，集山、水、洞、林、石、峡于一体，溶雄、险、奇、幽、秀于一炉，声誉远播，遐迩闻名。腾龙洞景区由水洞、旱洞、鲤鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等景区组成，整个洞穴系统庞大复杂。腾龙洞，雄、险、奇、幽、绝的独特魅力，初步探明洞穴总长度52.8公里，腾龙洞中有5座山峰，10个大厅，地下瀑布10余处，真是洞中有山，山中有洞，腾龙洞内水洞旱洞相连，主洞支洞互通，且无毒气，无蛇蝎，无污染，洞内终年恒温14一18℃，空气流畅。腾龙洞中千姿百态，腾龙洞外山清水秀，腾龙洞口卧龙吞江瀑布落差20余米，吼声如雷，气势磅礴。腾龙洞就是这样以独特的自然景观和宜人的气候环境，被公认为旅游、疗养、探险、地质考察的去处。
6、恩施大峡谷，不偏不倚春嗉榕石落脚于神秘的“北纬30度”，距恩施市区60千米，距利川市区39千米。景区先后被评为国家5A级旅游景区、国尸园拽诟家地质公园，灵秀湖北的十大旅游名片之一。神秘险峻的恩施大峡谷，拥有【清江升白云】、【绝壁环峰丛】、【天桥连洞群】、【暗河接飞瀑】、【天坑配地缝】五大奇观，峡谷中遍布绝壁悬崖，流水飞瀑，千仞孤峰，壮观地缝，原始森林，乡村梯田。迎客松、一炷香、情侣峰、绝壁长廊、大地山川、母子情深，步步为景，美不胜收。大峡谷的“镇谷之宝”一炷香，高150米，柱体底部直径6米，在同类喀斯特地貌中十分罕见，为恩施大峡谷标志性景观。2009年10月17日CCTV-10《走进科学》栏目报道了“擎天一炷”千年不倒之谜，2012年美国探险家迪恩．波特在“一炷香”旁创造了41米无保护措施的高空走软绳纪录；2014年《美国国家地理》杂志正式推出了恩施大峡谷地貌风光片。
