三丁是家里的常炒的菜,有时候家里没有肉,也可以炒素三丁,将家里的菜集中起来就可以炒一盘菜了
食材
胡萝卜适量
豌豆适量
玉米适量
油适量
盐适量
葱适量
方法/步骤
1、将豌豆洗干净,然后将锅里装上水,烧开,将豌豆倒入锅中,将豌豆焯一下(豌豆焯一下逐吴哉姆可以去掉豌豆的腥味,豌豆比较难熟,焯一下炒的时候熟得比较快)
2、准备一根玉米,将玉米洗净,然后将玉米掰成玉米粒,准备好待用
3、准备一根胡萝卜。将胡萝卜洗净,削皮,切成丁,待用
4、准备葱花,将锅里倒上油烧热,放入葱花
5、将葱花爆香之后放入胡萝卜丁(胡萝卜丁要比较早放,胡萝卜比较难熟,胡萝卜炒熟之后氇筐塘瓠里面的胡萝卜素更容易被吸收)
6、将胡萝卜炒软之后加入玉米粒,翻炒
7、然后将焯好的豌豆放入锅中,继续翻炒
8、然后放一点水喷一下锅,这样炒出来的三丁会稍微软一点,然后加入适量的盐,就可以出锅了