每个人都希望青春永驻，但是衰老属于自然规律，每个人都不能抗拒。保持良好情绪,每天开开心心就是最好的美颜良方。下面小编给大家介绍几种预防衰老的方法。
叩齿
1、具体的方法是全身心保持放松状态，嘴唇稍微闭上，保持心神合一，先叩臼齿，然后再扣门齿，最后再使用舌头上下左右搅动，慢慢地吞下唾液。做叩齿动作时能让牙床和牙齿得到震动，加快了血液循环的速度，为牙齿提供充足的营养。
搓搓脚
1、脚底是全身穴位分布最多的地方。经常搓搓脚心能活跃肾经内气，防止早衰，保持身体的健康，防止腿脚麻木以及脚心发凉等。另外对涌泉穴进行按摩也能够辅助治疗性功能减退，头痛头晕，高血压以及咽喉肿痛等。
腹部按摩
1、适当的溏胃釜阼对腹部进行按摩能够促进肠平滑肌以及腹肌的血液循环，增加了淋巴系统的功能，预防便秘。总是失眠的人群睡觉前按摩腹部，能提高睡眠质量，防止失眠问题。孕驷巴墟高血压以及动脉硬化患者对腹部进行按摩能让血液流通，缓解心烦意乱的情况。具体的方法是先把右手掌放在胃肠部，然后顺时针的方向按摩120次，慢慢的下移到肚脐周围揉搓120次，然后逆时针重复一遍。
经常梳头
1、在头上有很多的穴位，梳头相当于对头皮做了一次按摩，具有提神醒脑以及滋养脏腑的效果，波娑羼洎缓解头痛头晕，保护了视力，加快了大脑细胞的新陈代谢速度，延缓了其衰老。具体的方法是使用珑厥抑渴牛角梳，从前额头梳到后颈部，然后从耳朵两侧梳头顶。
多吃水果
1、而水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基活动，延缓身体老化。常喝果汁，最好是自己榨的新鲜果汁，对延缓身体衰老有很好的作用。
少摄入盐
1、吃盐过多，会导致体内钠离子增加，从而造成皮肤老化，时间长了脸上就会产生皱纹。所以平时的饮食当中，要注意以清淡为主。
良好的睡眠
1、每天睡眠时间过少，会导致严重的新陈代谢问题。所以，尤其对女性而言，良好的睡眠是保证身体健康的必需条件。保持良好的睡眠习惯，才能预防身体过早衰老。
