南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
1、1：南瓜去皮，切片，蒸熟。压成泥加入糖搅拌至糖融化2：南瓜泥放凉，再加入酵母拌均。
2、面粉加入南瓜泥拌成棉绪状，再和成团。
3、成团是粗糙的，开始如搓衣服般搓揉吧。保持光滑面始终在下面哦！
4、揉成光滑的面团，在发酵前要揉完哦！（夏天热，速度就要快哦！我10分钟就揉完了。）
5、分割，造型。加盖子，室温发酵30分钟左右。
6、开水入锅，转中小火蒸8分钟。即刻出炉哦！
7、揉到位了的馒头，一次发酵就好了，开锅就出炉，不用焖！！！
