导语：上帝在造人的时候，就已经考虑到毒物对人体的危机了水貔藻疽，因此，设计了一套天然的解毒系统，能够自动自发地将体内的毒素清除斡溆弹察干净，进而预防疾病的发生。而我们的肝脏、肾脏以及皮肤，就是这套排毒系统的主要器官。体内毒素堆积不仅带来皮肤问题、口臭体臭，还会加速女人衰老。如何排毒？其实人体已有4大排毒器官，你只需给4大排毒器官定时清洁保养就可以了。那如何清洁保养身体的排毒器官呢？
方法/步骤
1、肝脏： 肝脏是人体中最重要的解毒器官。肝脏细胞中蕴含著丰富的酵素，不论是药物、激素、微生物污僻莆姆产生的毒素等，不管是内生性或是外生性的有毒物质，通通拎枋辏话都需要靠肝脏来分解，以减少体内毒素的累积。 肝脏状况不好的时候，就会造成毒素在血液中循环，间接导致皮肤状况变得比较不好(因为皮肤下有许多细微血管)，皮肤粗糙、黯淡、长痘痘、长疮……等肌肤问题频生。 肝脏保养建议：晚上11点到凌晨1点及凌晨1点到3点，是肝经与胆经排毒的时间，但是必须在熟睡的状况之下，肝胆才能够顺利排毒，因此，在这段时间之内一定要睡觉，才能让肝脏做好解毒的工作。
2、肺脏： 肺脏是最易积存毒素的器官之一，天天的呼吸将约呖分甾胗8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物泥撼费瘠质也随之进入到肺脏。时间久了，毒素就很容易累积在肺脏排不出来，轻则造成咳嗽等症状，严重的还可能会致癌。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后忽然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。 如此反复多遍，天天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。 此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
3、肾脏： 肾脏主要的功能就是排泄废物，包括多余的水分、电解质、孰轮氆厥尿素、药物成分等的代谢产物，都是藉由肾脏、膀胱、输尿管等的排泄系统，并以尿液的方式排出。 因此，如果肾脏功能不好的话，降低尿液的屡郭瓜开排泄量和次数，就会让这些毒物(废物)一直停留在体内。 肾脏排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白开水、多排尿。现在正值炎热夏天，很多人会以含糖饮料来取代白开水，应该尽量避免，以免含糖饮料造成身体的负担。
4、皮肤： 皮肤是身体抵御细菌、微生物、病毒等侵袭人体的第一道防线，还能够防止体表的水分蒸发与散岳赎祝浦失。此外，皮肤中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由盐分、尿酸、尿毒等废物糁钶茏收所组成，所以才说皮肤也是解毒系统的一部分。 皮肤排毒方法：通过每天固定且适量运动来让身体流流汗，由汗水把毒素从皮肤排出来。另外，清洁皮肤也能达到排毒的目的。
最根本的解毒秘笈：养成良好的生活方式
1、尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。
2、尽量多吃白肉(如鸡肉、鱼肉)，并减少吃红肉(如牛肉)的次数。
3、食物尽量以少油、少糖和少盐的方式来烹煮。
4、尽量少吃精制的食物，例如用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。
5、每天尽量多喝水。