、紫薯因其色彩艳丽，成为了广大烘培爱好者的新宠！ 蜾圃秒干紫薯富含粗纤维，热量低，几乎不含脂肪，所以，吃紫薯不仅不会发胖，还能抑制糖粉在体内转化成脂肪储存芟坳葩津，更棒的是，紫薯能促进肠道蠕动，从而起到防治便秘的效果，促进肠道其他的疾病发生。 紫薯的营养诸多，但是缺乏蛋白质，于是我选用紫薯和黄豆搭配做成紫薯糊糊，两种各有所长的食材搭配在一起，更大程度地给机体提供了营养，再配上水果、干果和碳水化合物的主食，精神一上午哦！
食材
紫薯100克
白糖1勺
糯米50克
步骤/方法
1、紫薯洗干净，糯米洗干净。
2、将紫薯切成小块。
3、紫薯和糯米一起放入豆浆机。
4、加入适量的水。
5、将盖子盖上，设置营养米糊键。待机器提示音响起，倒出糊糊，放入适量白糖调味即可。
