月经里出现血块算不算正常，相信很多女性朋友都有这样擢爻充种的疑问，首先要知道，月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的魔嗾姒缚子宫内膜和血液混合在一起，形成经血，一般情况下，女性月经中出现血块，是正常的现象，这是人体新陈代谢，旧的物质从体内排除的现象，但血块比较多或大，可能就有问题了。
出现血块的原因
1、月经有血块多数是因为女性体内的子宫内膜脱落所导致的出血症状。
2、如果是月经量多，且血块多，是由于血瘀所导致的。
3、经血中带血块与出血量和出血速度相关，如果出血过多，来不及流出血管就会形成血块，然后排出体外。
4、月经有血块也可能与肝气郁结有关，经络堵得越厉害，血块越多。
调理月经，减少血块的方法
1、多吃蛋白质含量高的食物，补充营养，同时搭配食用新鲜蔬菜水果，可以促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，可让肌肉放松。
2、了解月经期间忌吃的食物，在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主，西瓜，梨水貔藻疽，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩，在日常蟮烫忿垴生活中，炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品这些食物要少吃，白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。
3、采用活血化瘀的食疗方子，像莱菔子火麻茶，成分中的火麻仁、桑葚、莱菔子、葛根、槐米、黑木耳等就有补血活血化瘀的功效，而决明子、黄精等，番石榴果等其他成分还有补气行气，对血管好的功效。
4、女性经期最容易受凉，保暖很重要，像睡前泡脚、添衣、敷热水袋、用艾叶暖身、少吹空调都可以。