来源于星巴克的三明治鸡蛋吞拿，一大早真不喜欢飒蛏擢墟油腻，所以做一个简单的三明治吞拿吧！搜了一圈发现还是自己写一个食谱吧，不加油的三明治！喜欢蔬菜啊水果啊可以自行添加！牛油果啊番茄也不错，眺螗熨膣本人喜欢简单干净的感觉，大家自由发挥吧！该文章来自豆果美食达人作者大麦～^_^的人间烟火
食材
鸡蛋2个
三明治4片
火腿片2片
丘比沙拉酱适量
桂冠蟹味棒4根
步骤
1、三明治我选的超醇，因僭轿魍儿为比较细腻比较软，火腿是波尼亚纯肉的，无淀粉添加，蟹味棒桂冠的，口感最好，丘比沙拉酱
2、鸡蛋开水下锅煮5-6分钟！蛋黄一定要熟
3、蟹味棒切碎，鸡蛋压碎，倒入沙拉酱，看自己口味酌情考虑
4、加入火腿切丁一起
5、面包去掉边，压紧切三角！
