勤崞擒啶材料
猪后退、大棒骨、黄豆酱、红烧酱油斤舻浑趸、冰糖、葱段、姜片、香叶、丁香、桂皮、大料(八角)、盐、味精、料酒、食用油
做法
把肘子去骨，拔掉猪毛后用凉水浸泡1个小时(剔除的骨头砸开备用，这个可以买的时候让卖家做)
肘子清理干净后放入一个大盆里，均匀涂抹黄豆酱后倒入料酒，放入葱段、姜片、大料、盐、生抽，密封后腌制24小时。
锅中倒入凉水，下入腌制好的肘子，大火烧开，撇去血沫，带肘子变色后捞出。
晾凉后，用粗点的线把肘子捆紧备用。
凉锅放入适量的冰糖，小火慢慢熬成汤汁。待糖汁变成深红色冒泡时放入捆好的肘子，上色均有后捞出。
汤锅做凉水，下入大棒骨，大火烧开后撇出血沫子，放入上好色的肘子，下入腌制时用的调料，再放入一勺子黄豆酱、红烧酱油和盐，调好味后大火烧10分钟左右，改小火，炖2-2个半小时(中间要把肘子翻几次个)
当用筷子能轻松扎透肘子的时候就可以捞出来了，晾凉后可以切片食用。
小诀窍
酱肘子最好选猪后腿，因为后腿比前腿好，后腿带着棒骨，筋多胶质好，肉厚口感好，切出来有层次外观好，还能有多种吃法。(带洞的就是后腿)
先用白水煮肘子，一定要煮两次，第一遍水是去脏沫，肘子直接放在冷水里，水要没过肘子，水一开就把肘子捞出来。
放大棒骨是为了提汤的鲜美，想想高汤炖的肘子能不好吃嘛!
我喜欢先煮过肘子之后再绑绳子，觉得还这样比生的时候容易多了，不会打滑。
大豆酱的香味是窍门，可以让肉的味道更醇厚，有回味。
冰糖冰光可以着色，还可以使肘子看起来更有光泽。
如果不想吃酱肘子，可以把肘子做好后连汤带肘子倒入炒锅里，小火收汁，味道而也不错。