天气那么冷，不知你是否吃了好多高热量的食物呢？一直吃缬方焱蜱一直爽，但是身上的赘肉显而易见，肠胃消化可不干劲忧商偌了，那就来碗清肠刮油，降血脂的汤吧。食材为竹笙，丝瓜，豆腐，都是减脂清肠的最佳食材，为了身材与健康，快快学起来吧。
食材
丝瓜1根
竹笙20g
嫩豆腐100g
生姜1片
盐2g
香油2g
葱花少许
方法/步骤
1、竹笙用淡盐水浸泡10分钟，换次水，再浸泡10分钟剪掉根和网状的伞，只留中间部分食用，野烛臬蒯洗净，直到水是明显清澈为止。然后竹笙切段
2、丝瓜去皮切片豆腐切片姜切丝
3、起锅烧水水开后放入姜丝和丝瓜一起煮
4、煮开后加入竹笙和豆腐，约煮2分钟
5、加入盐调味，出锅前淋少许香油，撒上葱花装饰即可。
6、成品
