一日之计在于晨。早餐，尤为重要。这一顿吃得辛辣无比，来个清淡点的辅佐。
食材
大米1.5碗
食用盐一勺
胡萝卜两根
山药豆一碟
纯净水15碗
步骤
1、取饭碗一个洗净，擦干水分，装米。
2、取大碗一个洗净，倒入米，稍微淘洗。
3、取不锈钢深口汤糌豇惺綮锅一个洗净，擦干锅体表面水渍。将刚才装米的碗洗净，先后乘十五碗水倒入锅内。锅上灶，起火最大档次烧沸。
4、锅内水沸腾后倒入米，用汤勺搅拌。
5、待锅内水再次沸腾，转小火。
6、铁棍山药豆反复淘洗干净，沥干水分。胡萝卜削皮，洗净，切与山药豆差不多大小的丁儿。
7、待锅内米煮至半成熟倒入胡萝卜丁、山药豆。
8、继续小火慢煨，直至米饭、胡萝卜丁、山药豆熟透方可熄火，撇去泡沫。
9、将锅端离灶台，搁盐调味。
10、搅拌均匀，静置一个小时，方才还有些干的稀饭已然变身稠粥，即可食用。
11、色彩斑斓。
12、食欲顿时大起。
13、细细品味…
14、似有一股若隐若现的奇异味道飘忽不定氤氲鼻尖。
15、恍若余音绕梁，经久不息。
