三色藜麦糯米饭做法

藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”，它不是药物，但是它含有人体所需要的营养

食材

三色藜麦半杯

糯米1杯

大米半杯

炼乳适量

方法/步骤

1、用电饭煲带的量杯，共两杯的量，糯米一杯，大米半杯，三色藜麦半杯

2、先把三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡，

3、糯米和大米洗干净

4、所有材料一起放入电饭煲，正常煮饭的程序就可以

5、时间到，米饭煮熟，开盖凉一凉

6、米饭软糯又带筋道，非常好吃，关键营养丰富

7、可以做成米饭球，淋上炼乳，小朋友超爱