婚姻不幸福的女人可以从以下几个方面进行自救：
方法/步骤
1、1.停止自责和消极情绪：首先，女人要停止对自己过去的决定或错误做法进行自责，放下过去，面向未来。同时，还要避免陷入消极情绪，积极寻求支持和帮助。
2、2.寻求帮助和支持：可以寻求家人、朋友、专业心理医生或婚姻咨询师的支持和帮助，倾诉自己的感受和困境，听取他们的建议和意见，从而得到更好的解决方案和支持。
3、3.增强自我价值感和自信心：女人需要肯定自己的价值和能力，明确自己的需求和目标，拥有自信心和独立性，学会爱护自己，以及关爱自己。
4、4.学习药颇讵拈沟通和处理冲突的技巧：女人可以参加一些相关的婚姻辅导课程、读书或者通过其他途径了解沟通和处理冲突的技巧，比如倾听、表达、尊重、包容等，这些都可帮助女人更好地处理婚姻中的问题和矛盾。
5、5.面对现殂翼瑟擀实，重新开始：如果无法挽救婚姻，女人也要面对现实，接受离婚可能是最好的选择，勇敢地面对新的生活，寻找新的方向和目标。同时，还需学会放下过去，去关注树臀熨垧未来，积极面对新的生活、工作、家庭等方面的挑战与机遇。
6、需要提醒的是，解决婚姻不幸福的问题需要付出很多努力和时间，期间可能会有许多困难和挫折，但如果女人能够勇敢地面对，并采取行动，她们一定能够找到属于自己的幸福。