每到秋冬交替的季节，总免不了要被流感侵扰，烦不胜烦。小编对此根以及向据自己的经历，以及向医生取经，得到了几点经验，现在做以大致总结，分享给大家，希望给大家多少带来一点帮助。
方法/步骤
1、感冒，又称急性鼻炎，多由病毒感染引起的鼻粘膜急性炎症性疾病，呼吸。道传播，潜伏期1到3天，自然病旯皱镢涛程一周多。主要因为黏膜充血，水肿，腺体分泌增多，鼻涕初为水样涕，渐变成粘液涕，再变成黏浓樨忍歇珧涕，症状随之减轻。
2、症状：最初数小时，1-2天：鼻部干燥，有灼热感痒。全身畏寒，鼻腔分泌物少。2-7天时，闭塞，打喷嚏，流清滴，鼻孔闭塞，转为浓涕时好转。
3、预防措施：增强机体自身抗病能力是预防感冒的字斤谯噌最好方法。要坚持有规律的体育锻炼，比如打打篮球，打打乒乓球，跳跳绳，或是跑一跑步等等。这样坚持下去，能提高机体抗病能力，和对抗寒冷的适应能力。
4、多注意休息，不要过度劳累，同时要多喝热饮，多吸热气，清淡饮食，但该吃药的时候还是要吃药，千万别硬撑。初期可用解热药物，若感冒严重时就要及时看医生。
5、平时在办公室或者家里都应该经常开窗通风换气，使室内保持清爽，空气新鲜。必要时要对空气进行消毒。
6、要注意保暖，要随着气温的变化，及时增减衣物，避免着凉，不要忽冷忽热。
7、平时容易感冒的人，可以服用板蓝根冲剂预防，每次3g，每日2次，连用3天。也可以常备OTC感冒药。
8、可以在流感季节到来之前去医院注射流感疫苗。
