大家都有习惯在家中健身，快来看看有哪些禁忌是需要注意的呢
方法/步骤
1、过年期间大多数健身房都闭馆不营业，这让很多健身狂人就不得不在家开始训练，有健身习铲邑诱匮惯和持久的热情，是件好事。但在家中健身有几个小问题需要注意，否则，身体没练好，反倒有可能影响了健康。
2、1）娇虺樱箬多留意所在居室周围环境的空气质量报告如果空气质量指数常常是不良、不适宜运动的话，经常开窗会把室外的不良空气引入室内芟坳葩津，在这样的环境中运动将有健康隐患。但为了避免空气污染而在家中封闭门窗运动，又会造成身体及大脑的缺氧。
3、2）家有宠物家中饲养有宠物的，应该避免与宠物同处一室时运动。因为动物的毛屑、寄生虫等，在室内有风和运动加大呼吸时，很容易被吸入人体内。
4、3）不要边做饭，边在厨房里“舒活筋骨”做饭时产生的油烟，会在运动时被大量吸入体内，影响健康！
5、4）不要在新房子运动没有经正规空气质量机构检测合格的新房、新家装等，建议不要在其中运动，以免室内的污染气体超标影响健康。
6、5）家中健身时续有人陪伴如果一个人在家中健身安全无法保障，除了运动损伤问题，还有独自健身时发生意外的救助问题。
