顶膝是近距离实战的一种腿法。利用膝关节、小腿外侧进攻对方，其速度快，又灵活多变。在对敌过程中配合抓法进攻对方效果更好，还可以在拳的掩护下使用。
步骤/方法
1、正顶膝预备式：左腿在前，实战步。动作说明：右腿向前上步，上体前移，下颌回收，膝关节向正前方猛顶，大小腿重叠，两手护头，目视前方（图32）。图32
2、侧顶膝预备式：左腿在前，实战步。动作说明：右腿向左前方上步，重心落在右腿上，左腿屈膝向右上方45度左右顶出，左臂下垂在身体左侧，肘关节弯曲大于90度，右掌放在下颌左侧，目视前方。左侧顶膝与右侧顶膝相同，惟动作相反（图33）。图33要点：顶膝要突猛。要领：攻击对方裆部与两肋等。
3、膝法实战应用甲乙对决：乙方出拳连击甲方头部，甲潜伏躲闪，下颌回收，甲左腿上步，重心落在左腿上，右腿屈膝猛向前上方顶击乙方裆部。如乙方发现甲使用膝法，突然停止进攻，甲马上用弹腿攻击乙方裆及腹部（图335）。图34图35
