芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类粑颇岔鲷、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬殪讧唁跬等营养成分，在乌发养顔方面的功效是有口皆碑的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中ω-6和ω-3脂肪酸含量非常高，妈妈们熟知的DHA就属于ω-3的一种。DHA不但能帮助宝宝大脑发育，而且对视力的发育也有好处。儿时的记忆里，总有南方黑芝麻糊的味道，浓浓的香味，记忆犹新。核桃芝麻糊，不管是老人小孩，还是孕妇，吃了都非常好。
食材
黑芝麻100克
核桃30克
花生20克
糯米粉30克
冰糖30克
水800毫升
步骤/方法
1、准备材料
2、黑芝麻清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香。
3、核桃仁、花生清洗干净，放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香，我用的新鲜核桃，皮有点苦味水貔藻疽，所以我给核桃去了皮。
4、糯米粉炒到粉末有点发黄，有一股淡淡的香味，就可以关火了，小心不要炒焦了。
5、将炒好的食材和冰糖倒入破壁机，倒入水。
6、选择米糊功能。
7、米糊功能结束后，就可以愉快的享受核桃芝麻糊了，尝尝有没有儿时的味道？
8、非常细腻，有米有？
