产后前四个月是妈妈恢复好身材的最佳时期，我们要好好利用这大好的时机来减掉怀孕期间多出来的脂肪，那么该怎么做呢，我和大家说说吧。
方法/步骤
1、产后从医院回家以后，如果觉得身体恢复的不错的话，可以适当做一些有氧运动，如手指屈伸运动、深呼吸，脚部运动、颈部运动等等，运动量不要太大，适当的做一点就可以了。
2、产后容易便秘，在便秘的情况下是不利于减肥的，要多喝点水。在这里我告诉大家一个预防便秘的好办法，那就是吃火龙果，火龙果有预防便秘、美白、减肥的效果哦。
3、还有就是，产后一个嫒铺蛸霓星期就要开始用束缚带，我提前准备了三件套（收腹带、收胃带和骨盆带）的束缚产品。收腹带和收胃带在月子里面就用了，骨盆带是出月子的时候才开始用的，我觉得效果还不错。
4、月子期间，宝妈会觉得怎么也吃不饱，吃的太多又怕发胖跷孳岔养。我偶尔看到了一个月子食谱，也不知道叫什么名字了，就块吧吨翘是将西红柿，香菜，芹菜、胡萝卜、白菜等几种蔬菜全部放进锅里面煮，放点盐就可以了。这个食谱可以提供产妇所有的营养物质，卡路里很低，可以什么时候想吃就什么时候吃，我试过后，感觉很不错的大家也可以去试试。
5、母乳喂养可以减肥，因为宝宝能够帮助妈妈将多余的脂肪都消耗掉，即使每天喝很多汤和水都不会发胖的，所以为了恢复好身材，一定要给宝宝吃母乳。
6、产后要保持科学的睡眠时间，不要睡得太多，以防多余的脂肪堆积。还要保持好心情哦，这个也是妈妈保持好身材的好办法。
7、产后不要立即节食减肥，也不要剧烈运动，产后立即节食减肥对妈妈的身体恢复不利，好身材固然重要，但是宝宝的健康更重要。
