最有情趣的健身方式——情侣徒手健身9种方法

【情侣徒手健身】与一个同样喜爱健身擢爻充种的异性朋友一起锻炼，是多么的令人羡慕的事啊。健身吧为你精选最有情趣的9种徒手健身方式：每个3-4组，15-20次，轮流进行。

工具/原料

两个喜爱健身的小伙伴，最好是异性，更好的是情侣

方法/步骤1

1、1.击掌俯卧撑：胸肌

2、2.击掌仰卧起坐：腹肌

3、3.给力反向飞鸟：肩后束

4、4.拉力划船：背部

5、5.给力深蹲：腿部、臀部

6、6.给力弯举：肱二

7、7.臂屈伸：肱三

8、8.给力腿屈伸：股四头肌

9、9.给力腿弯举：股二头肌