怀膏捺蕞龆孕第十个月时，即将进入分娩时刻，那么在这个分娩前夕，孕妈妈怀孕第十个月吃什么好呢。这个阶段孕妈妈饮食上主要邸覆吒象考虑营养全面，补充各类维生素，帮助分娩，减少分娩的痛苦。这个阶段要补充硫胺素也就是维生素B1，一旦孕妈妈缺乏，造成分娩困难。
方法/步骤
1、首先，怀孕第十个月孕妈妈主打营养元素硫胺素，也就是维生素B1。补充硫胺素主要是考虑到如果孕妈妈体内缺乏硫胺素的话，易引起准妈妈呕吐体乏等，造成分娩过程较长，分娩困难。
2、其次,怀孕第10个月主打营养素：硫胺素(维生素B1)，其作用是避免产程延长，分娩困难。
3、最后，最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。