高情商的做法是直接、坦诚和礼貌地拒绝聚餐邀请，同时表达对邀请者的感激之情。
1.使用感谢语言表达拒绝：
1、例如，“非常感谢你的邀请，但很抱歉我无法参加。”
2.给出原因并表达理解：
1、例如，“我有其他事情需要处理，所以无法参加聚餐，但我希望你们度过愉快的时光。”
3.提供替代方案：
1、例如，“虽然我无法参加这次聚餐，但我希望我们能在未来的某个时间再见面并一起度过愉快的时光。”
4.避免使用敷衍的借口或欺骗性的理由
1、这不仅会降低你的信誉度，而且还有可能伤害邀请者的情感。
总之
1、高情商的拒绝方式应该是真诚、礼貌和感激的。
2、对邀请方的好意表示感激并理解他们的难处，同时让他们知道你的限制和可能的替代方案。