土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠溏胃釜阼对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时袖紫囫挡还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化，今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包，是一道充满能量的早餐。该文章来自豆果美食达人作者香儿厨房
食材
餐包2个
土豆180g
黑胡椒粒适量
温开水1杯
干贝适量
步骤
1、准备熟干贝丝，土豆去皮切片漂洗干净捞起
2、把餐包上面3分之一切开当盖子，里面掏空。
3、土豆用微波火力3分钟
4、之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里，加入一杯温开水
5、维仕美破壁料理机，转到浓汤档
6、一分钟时间
7、直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可
8、成品图
9、香浓爽滑的口感很棒哦
