降血糖喝什么粥好，怎么做
工具/原料
、三文鱼南瓜粥 主料：小米 辅料：南瓜、三文鱼 调料：盐、白醋、桂花、味精、白糖
方法/步骤
1、三文鱼南瓜粥 将小米提前浸泡2个小时，待锅中水开后下入，煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少许白醋煮制片刻； 将三文鱼切成薄片，码放在碗中，加少许姜丝，粥煮熟后加入盐、味精，出锅浇在鱼上即可。
2、飘香腊八粥 訇咀喃谆将豆类提前用水泡好，锅中加入适量清水，先放入芸豆、花生煮半个小时，再依次加入黑豆、红小豆、绿豆、豌豆、云豆、花豆、莲子煮一个小时； 将大麦米、小麦米、磺翮抱羌江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮一个小时，出锅前加入熟栗子、冰糖、红糖熬制几分钟即可。
3、平桥豆腐羹 烹制方法：将南豆腐切成薄片，五花肉切片，火腿切末，蛋皮吨易坌荐切片，木耳、虾仁过水焯烫备用； 锅中加入适量清水，依次放入木耳、豆爻羚换傲腐、猪肉片，加盐、胡椒粉，再加入蛋皮，小火煮制片刻，水淀粉勾芡，最后放入虾仁和火腿末稍煮，撒入香菜、味精、香油出锅即可。
4、菊花粥： 黄菊花20克，大米150克，菊花煮水去渣后，与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。
