怀孕以后，每个准妈妈想必都少不了抚摸肚子，增强与宝宝之前的沟通交流。抚摩是准爸妈和宝宝一种触觉交流，对胎儿发育有一定好处。但是你知道吗？孕妇的肚子是不能随便摸的。经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产，特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇，所以抚摸孕肚必须要有技巧！今天我就来教你孕期如何正确地抚摸肚子。
方法/步骤
1、怀孕3个月增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到。3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。首先孕妈要让自己的腹部完全松弛，然后从上至下、从左到右的来回抚摸肚子，并且想象着自己的双手正在爱抚着宝宝，默默的说“宝宝，妈妈爱你”、“宝宝快快长，健康的长大”之类的想法。抚摸的时间不用太长，2-5分钟即可，抚摸的动作要轻柔。
2、怀孕4个月怀孕大约4个月时，子宫底地位置会逐渐上升。随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间地中点位置。这个阶段可以练习轻轻地触、压、拍、打地抚摸方法，用手指轻轻按下肚皮再抬起，再轻轻地做一些拍打和按压地动作，目地是刺激胎儿触觉发育。记住，抚摸地动作还是要轻柔，如果抚摸时下腹出现发紧、发胀地感觉就要马上停止抚摸动作，因为抚摸肚子可能诱发了子宫收缩地情况。
3、怀孕5个月怀孕5个月时，子宫底的位置基本到达肚脐水平了，这时候就可以和宝宝进行亲子游戏了。孕妈咪的手可以从上至下、从左到右的轻轻抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝交流，当宝宝的小手或小脚在回应时，妈妈可以在被踢的部位轻轻的拍两下，这样胎宝宝就有可能再回应哦。像这样的亲子抚摸方式宜在每晚睡觉前进行，因为这是是胎动最频繁的时候，但注意和宝宝“交流”时间在10分钟左右就行，避免宝宝太过兴奋，孕妈咪就要很晚入睡了。
4、怀孕6个月子宫底的位置在怀孕7个月时已经到达了肚脐和胸骨剑突之间的中点位置，到了9个月就能到达剑突下位置。孕妈可以明显的触摸到宝宝的头、背、肢体是在腹部哪个位置，然后多练习推动。晚上排空膀胱后，准妈可以全身放松的平躺在床上，然后来回抚摸、按压和拍打抚摸，并且用手轻轻的推动胎儿，让宝宝在子宫内“散步”和“活动”。动作一定要轻柔自然，均匀用力，不要太粗暴，避免发生腹部疼痛或子宫收缩甚至早产的情况，每次推动的时间也控制在10分钟以内为宜。
5、准爸爸也要参与抚摸抚摸胎教的进行绝对缺少不了准爸爸的参与，这样才能让宝宝感觉到父亲和母亲共同的爱，更能让孕妈放松心情，增加家人之间的感情。而且，胎宝宝更喜欢爸爸手掌的抚摸和低沉的声音了，因此，在抚摸胎儿时，最后能一边和宝宝说说话，告诉宝宝“是爸爸在抚摸”。