28岁我是如何长高4厘米的，

本人男，28岁，东北大汉，巳呀屋饔,很无奈才168厘米，两年前去小日本旅游，无意之间发现一款长高药，买回去吃了3个月加天天运动发现关节都很疼，感觉可能是要长高了，我就到某宝嬷嬷说直邮了一套，就这绛纲苘浑样吃了整整2年，配合我现在总结的一套操，竟然长高了4厘米，已经172了，虽然不算高，但也超过了170，我很欣慰。

工具/原料

跳绳

长高药

方法/步骤

1、跳绳200个

2、做拉伸运动，抻腿压腿各30

3、起跳摸高，50-100个。

4、牛奶，蛋，晚上睡前3颗长高药+2粒钙片