很多人在减肥的时候都是很着急的，恨不得一天瘦十斤，所以就有很多人开始尝试绝食减肥这个极端的方法，那么绝食减肥到底有没有用呢？以下就是我的真实经历，大家仅供参考。
工具/原料
体重秤
想要减肥的决心
方法/步骤
1、当时是住宿舍，舍友在宿舍囤了好多零食，小面包，烤馍片和辣条啥的。但是当时6月份，已经夏天了，迫不及待想要瘦，就真的一口没吃，捧着我的水杯只喝水。
2、因为是第一天，感觉还没那么难坚持，就撑过去了，第二天开始喝蜂蜜水。当时的数据不在了，忘记分别每天瘦了多少，总数就是7天体重下降12斤，大部分都是水应该
3、可能是喝蜂蜜水的缘故，也算是补充糖分了，所以体力精神什么的都挺好的，当时从宿舍到学校走路需要四十几分钟，我也都每天去和回都是走路了，可能本身也爱出汗，每次到寝室都是大汗淋漓。
4、对了，当时的体重大概是130斤左右。本人160的身高，所以矮粗胖了，太胖所以没有全身照，这里也可以看到没有锁骨都是肉，脸也是圆的。
5、之前也尝试过绝食，但是都失败在第二天的下午，这次也心惊胆硬澌钯擒战的怕失败，还好，坚持住了，每天早上都有称体重，所以就激励埠们萁猕自己坚持下去，明天就瘦了，而且有时候上课也就没时间吃什么了，回去之后忍着忍着就很晚了，说服自己睡觉吧。
6、大概到第四天的时候，有些虚了，不能起来太猛，会头昏，不过我一直喝蜂蜜水，当时真的是决心很大，还在坚持每天走路上下课。
7、回到寝室后就可是做作业什么的转移注意力，室友有时候吃饭真的是也馋，尽量不看，专心写作业，真佩服那时候的自己。
8、第五六天的时候，每天上下课回寝室这四十几分钟大概是我的极限了，每次回来都感觉走不动了，身体虚弱，不爱说话，对了，不吃饭绝食的话心情会不太美丽，比较烦躁。当时是大概体重下降了10斤了。虽然开心，可自己知道多辛苦。
9、最后一天，早上起来量体重，轻了12懔槎刈钾斤，大部分都是水分，因为外形是能够看出来瘦了些，穿之前很紧的衣服也不那么番坚碎又紧身了，但是却没有瘦12斤的既视感，那也很开心了。依旧蜂蜜水在喝，那天是上午课，下午对食物的渴望已经到达了极点，不吃不行的感觉，于是很悲惨的和室友一起去吃自助啦。
10、总结：大概在决定绝食减肥溱碳叛鹤前一天是吃了很多，所以可能初始体重也受影响。因为第七天下午吃了东西也就是6天体重下降12斤，我说的是体重下降而不是脂肪减少或者是围度减少，因为我知道这样极端的减肥方刮茕栓双法流失的大部分是水分，但是又不可能永远不吃饭，所以减肥还是要健康的节食加运动，绝食虽快反弹也快，白受罪不说还影响身体健康。各位减肥的姐妹加油吧！脂肪不是一天吃出来的，减肥是项长久战争，要养成良好的习惯。
