比较轻的颈襟巷横济椎病，仅仅出现颈，项，背部发僵，发硬，疼痛，颈椎屈伸，转动活动时可出现症状加重。如果影响到通往上肢的神经，则还可出现坝跣纫锏颈项部连带上肢疼痛，放射痛或麻木，出现皮肤感觉迟钝，上肢肌肉力量减弱。如果影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力，两腿发软，肌肉僵硬，行走困难，甚至下肢瘫痪，大小便失控障碍。这是颈椎病的症状。得了颈椎病，我们一定要选择科学合理的方法治疗和预防。
工具/原料
硬床板
枕头
颈椎骨质增生的治疗方法
1、牵引：牵引一般用于颈椎的恢复治疗，对于缓解颈部不适有一定的治疗作用，做完牵引不适宜剧烈运动，宜卧床休息比较好。
2、针灸疗法：具有通经霰翌倡戈活络的疗效，可止痛、消除局部水肿和炎症，对治疗起到辅助作用。注意针灸后不要吹凉风，忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。
3、西药治疗：如疼痛时可服用一些解热镇痛的药物、麻木者可选用B族维生素类药物。西医见效快，副作用也大。
4、体育疗法佼沣族昀：简称体疗，是通过体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。
颈椎骨质增生的注意事项
1、疼痛期的时候要以静动休息为主，症状缓解后应进行动静结合锻炼。
2、要选个高低合适的枕头。一般以10厘米为宜，如果枕头过高，颈椎前间隙缩小，椎体前缘不断被摩擦，引起椎间盘劳损和退变。
3、从事伏案工作的人，应适当活动头颈部，使颈部的肌肉、韧带得到适当的休息。
4、颈按时进行体育锻炼，注意颈肩部的保暖，尤其是夏天天气很热，不吹空调。
颈椎病的自我治疗体操
1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。
2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。
3、练习张虢咆噘时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。
