很多人压力很大，甚至非常大，达到人想不开的地步，其实有很多办法缓解，下面我一一介绍
工具/原料
精神压力
方法/步骤
1、压力是自己给自己的，这点毋庸置疑，但要分清楚是客观事实还是主观成分那个多些，如果是后者那就要放松自己，不要瞎想，顺其自然为好
2、如果是前者，那也要坦然面对，要正视。我尺攵跋赈们每个人都会遇到麻烦，人生不可能一帆风顺，总有逆境的时候。这时我们要知道正确的方向在哪里，怎么去解决才正确
3、乐观点，不要背太多的思想包袱，或许事情没有你想象的那么糟糕，或许下一刻事情就会有转机，任何事情没有过不去的坎，船到桥头自然直。
4、有预见性，我们没做一件事情都要有把握，有预警性，知道污僻莆姆产生的后果，如果这件事情可能会给自己带来不好的后果或者很大的压力，那干脆就不要做了
5、多和家人沟通，和朋友沟通，压力大时出去走走，或者听听音乐等，缓解下紧张的气氛。
